По поведению волос можно точно определить, в чем они особенно нуждаются.
Проблема: секущиеся кончики
Решение: если ты стала замечать у себя секущиеся кончики, скорее всего, ты неаккуратно обращаешься со своими волосами. Привести к такой проблеме могут частое использование горячего фена, плойки, грубое расчесывание (особенно металлическими расческами с острыми зубьями), сильное стягивание волос резинкой. Постарайся бережнее относиться к своим локонам, используй кондиционеры и спреи с термозащитой, а также специальные масла, которые восстанавливают структуру волос. И пей побольше чистой воды, чтобы увлажнить волос изнутри.
Проблема: повышенная сальность кожи головы
Решение: возможно, причина скрывается в гормональных нарушениях, поэтому первым делом посети кабинет гинеколога-эндокринолога и сдай необходимые анализы. Зачастую с проблемой повышенной жирности сталкиваются девушки, которые пренебрегают увлажняющими средствами. В результате волосы становятся сухими и сальные железы начинают работать активнее, чтобы обеспечить достаточное увлажнение волосам. Обязательно используй кондиционер в уходе, а также включи в рацион продукты, богатые цинком и витаминами группы В: рис, бобовые, яблоки, инжир, рыбу, печень, яйца, орехи, семена тыквы.
Проблема: выпадение волос
Решение: согласно статистике, в день человек теряет до ста волос, больше в период беременности, а также болезни, когда резко снижается иммунитет. Если ты заметила, что на расческе регулярно стала оставаться половина твоей шевелюры, бей тревогу. Причиной может быть нехватка в организме железа (сопутствующие признаки: бледная кожа, вялость, сонливость), сильные стрессы, переохлаждение головы, диеты. Первым делом следует наладить свое питание. В твоей тарелке должны появиться артишоки, шпинат, говядина, водоросли, печень, устрицы, гречневая каша, в также яичные желтки, для снятия напряжения начни посещать курсы йоги и запишись в салон на лечебный массаж головы.
Проблема: ранняя седина
Решение: на появление седых волос влияет наследственный фактор, поэтому поинтересуйся у мамы или бабушки, когда эта проблема коснулась их. Уменьшение пигмента меланина (и, соответственно, седину) в раннем возрасте могут провоцировать анемия, нехватка витамина В 9 (фолиевой кислоты), меди, серы, кальция, заболевания щитовидной железы. Не стоит выдергивать или выстригать седые волоски – они вырастут вновь, причем в еще большем количестве. Запишись на прием к эндокринологу, сдай кровь на гемоглобин и налегай на капусту, петрушку, зеленый лук, свеклу, морковь, томаты, мед, изделия из муки грубого помола.
Проблема: секущиеся кончики
Решение: если ты стала замечать у себя секущиеся кончики, скорее всего, ты неаккуратно обращаешься со своими волосами. Привести к такой проблеме могут частое использование горячего фена, плойки, грубое расчесывание (особенно металлическими расческами с острыми зубьями), сильное стягивание волос резинкой. Постарайся бережнее относиться к своим локонам, используй кондиционеры и спреи с термозащитой, а также специальные масла, которые восстанавливают структуру волос. И пей побольше чистой воды, чтобы увлажнить волос изнутри.
Проблема: повышенная сальность кожи головы
Решение: возможно, причина скрывается в гормональных нарушениях, поэтому первым делом посети кабинет гинеколога-эндокринолога и сдай необходимые анализы. Зачастую с проблемой повышенной жирности сталкиваются девушки, которые пренебрегают увлажняющими средствами. В результате волосы становятся сухими и сальные железы начинают работать активнее, чтобы обеспечить достаточное увлажнение волосам. Обязательно используй кондиционер в уходе, а также включи в рацион продукты, богатые цинком и витаминами группы В: рис, бобовые, яблоки, инжир, рыбу, печень, яйца, орехи, семена тыквы.
Проблема: выпадение волос
Решение: согласно статистике, в день человек теряет до ста волос, больше в период беременности, а также болезни, когда резко снижается иммунитет. Если ты заметила, что на расческе регулярно стала оставаться половина твоей шевелюры, бей тревогу. Причиной может быть нехватка в организме железа (сопутствующие признаки: бледная кожа, вялость, сонливость), сильные стрессы, переохлаждение головы, диеты. Первым делом следует наладить свое питание. В твоей тарелке должны появиться артишоки, шпинат, говядина, водоросли, печень, устрицы, гречневая каша, в также яичные желтки, для снятия напряжения начни посещать курсы йоги и запишись в салон на лечебный массаж головы.
Проблема: ранняя седина
Решение: на появление седых волос влияет наследственный фактор, поэтому поинтересуйся у мамы или бабушки, когда эта проблема коснулась их. Уменьшение пигмента меланина (и, соответственно, седину) в раннем возрасте могут провоцировать анемия, нехватка витамина В 9 (фолиевой кислоты), меди, серы, кальция, заболевания щитовидной железы. Не стоит выдергивать или выстригать седые волоски – они вырастут вновь, причем в еще большем количестве. Запишись на прием к эндокринологу, сдай кровь на гемоглобин и налегай на капусту, петрушку, зеленый лук, свеклу, морковь, томаты, мед, изделия из муки грубого помола.
:)
секущиеся кончики -вечная проблема, спасибо за пост)
ОтветитьУдалитьаналогично!)
Удалитья рада, что вам понравилось)